В повседневной жизни мы часто живём преимущественно из головы: думаем, планируем, решаем, спешим, реагируем. И постепенно можем перестать замечать собственное тело, свои настоящие желания, усталость, напряжение и внутренние импульсы.
«Природа жизни» — это пространство возвращения к себе через медитацию, дыхание, осознанное движение и телесные практики.
Основой нашего путешествия станут четыре природные стихии.
🌿 Земля — тело, устойчивость, опора и заземление.
🌊 Вода — чувства, мягкость, чувствительность и способность позволять жизни двигаться через нас.
🔥 Огонь — энергия, желания, вдохновение и внутренний импульс к действию.
🌬 Воздух — дыхание, свобода, пространство, голос и самовыражение.
Через каждую стихию мы будем исследовать разные состояния тела и сознания.
Учиться замечать:
В практике будут сочетаться дыхательные медитации, осознанность, движение, свободный танец, работа с вниманием, голосом, телесными ощущениями и глубокое расслабление.
Не требуется никакого опыта.
Можно прийти, даже если вы никогда раньше не медитировали и не участвовали в телесных практиках.
Всё будет происходить постепенно, бережно и с возможностью выбирать комфортную для себя глубину участия.